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    Cela peut paraître simple et évident, mais la mastication étant la première étape de la digestion, elle en conditionne l’efficacité ! Et quand on sait qu’une bonne digestion est nécessaire à une bonne assimilation… on ne sort plus de table le premier.
  • Les portions

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    Cinq portions de fruits et légumes par jour, une portion d'amandes à l'heure du goûter... Mais ça correspond à quoi exactement ces fameuses portions ?